Allaiter en été : chaleur, hydratation et conseils rafraîchissants

Allaiter en été : chaleur, hydratation et conseils rafraîchissants

Il commence à faire beau...et chaud ! Les pics de chaleur peuvent vite devenir problématiques pour la mère qui allaite. Bébé est-il assez hydraté ? Comment gérer les tétées lors de journées de canicule ? Est-ce que le lait suffit ? Est-ce qu’il a besoin d’eau ?

Les besoins de bébé allaité dans ces températures sont bien souvent une source de stress pour les nouveaux parents. Est-ce qu’il a besoin d’eau ?  Faisons le point sur l’allaitement en été, entre réalités physiologiques, conseils pratiques et astuces pour rester au frais.

Le lait maternel : un hydratant complet

Le lait maternel est composé en grande partie d’eau, surtout en début de tétée où il est plus aqueux et plein de sels minéraux qui aident à retenir l'eau dans son organisme. Il est parfaitement conçu pour répondre aux besoins de bébé, même quand il fait très chaud. Un bébé allaité à la demande n’a donc pas besoin d’eau en plus, sauf avis médical contraire. Lui proposer des tétées plus fréquentes l’aide à rester bien hydraté. 

Même si le lait maternel hydrate très bien, il est important de rester attentif aux signaux que bébé envoie :

• Moins de couches mouillées qu’à l’habitude

• Urines très foncées ou concentrées

• Fatigue inhabituelle, somnolence, pleurs sans larmes

• Fontanelle plus creusée

En cas de doute, il vaut mieux consulter un professionnel de santé.

Pourquoi donner de l’eau quand même n’est pas recommandé?

Donner de l’eau à un bébé allaité exclusivement avant 6 mois, même en période de chaleur, n’est pas recommandé — et peut même être dangereux dans certains cas. Lui proposer de l’eau pourrait réduire son appétit… et donc diminuer sa prise de lait, ce qui le priverait de nutriments essentiels.

Si l’on donne de l’eau, le bébé peut se sentir "rempli", refuser de téter, et recevoir moins de lait, ce qui nuit à sa croissance… et peut faire baisser la production de lait chez la mère, puisque la demande diminue. Il peut exister des cas particuliers où un professionnel de santé recommande de l’eau (ex. : fièvre importante, diarrhée sévère, ou autre pathologie). Mais en temps normal, même par temps très chaud, le lait suffit.

Lorsque bébé a plus de 6 mois et a commencé sa diversification, l’eau devient un élément de diversification et peut donc être ajouté à son alimentation, toujours en complément des tétées.

Offrir plus souvent le sein

Les bébés se déshydratent plus rapidement que les adultes. Même s’il ne semble pas avoir faim, offrez le sein plus fréquemment en période de grandes chaleurs. Le lait maternel s’adapte aux besoins et devient plus aqueux quand il fait chaud, ce qui aide à bien hydrater bébé.

Favoriser les endroits frais et ombragés

Évitez les sorties en plein soleil, surtout entre 11 h et 16 h. Laisser les fenêtres et volets fermés durant la journée permet de garder la fraîcheur à l’intérieur en limitant l’entrée de l’air chaud et du rayonnement solaire et faites aérer la nuit. Privilégiez les pièces les plus fraîches de la maison, utilisez un ventilateur indirectement ou sortez au parc tôt le matin ou en soirée. À l’extérieur, pensez à un chapeau, des vêtements légers et un portage en tissu respirant.

Alléger les vêtements

Pour rester au frais, privilégiez des matières naturelles et respirantes comme le coton, le lin ou encore le chanvre. Optez pour des hauts ou des robes amples et adaptés à l’allaitement avec des ouvertures pratiques pour allaiter sans difficulté. Gardez bébé en couche ou dans des vêtements légers en coton. S’il a la nuque moite, la peau rouge ou semble grognon et léthargique, il a probablement trop chaud!

Vous avez des questions sur l’allaitement et les temps chauds?

 Lactéa offre du soutien et un accompagnement personnalisé en allaitement. N'hésitez pas à consulter notre site web pour faire une demande de jumelage en allaitement ou à nous écrire!